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吃糙米飯就會瘦？高敏敏告訴你白米、五穀米、糙米煮熟後的熱量

(以上為每100g生米的營養組成含量). 白米營養流失未精製全穀雜糧降低罹病風險. 很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但是比較下來發現其實五種米的 ...

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