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一碗飯卡路里

23 列五榖類種類單位重量(g) 熱量(卡) 白米飯1碗205 225 意大利肉醬麵1份248 330 ... 同樣是一碗飯，糙米和白米熱量一樣五穀飯*1碗玉米*1碗地瓜*1碗稀飯*2碗米粉*2碗 ...

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