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1碗飯熱量
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白飯、糙米、紫米哪種熱量高?真相跟你想的不同| 聰明飲食
營養師高敏敏直言,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米, ...
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