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白飯熱量比糙米高？專家「打破迷思」曝關鍵：其實差不多

高敏敏表示，一碗白飯與一碗糙米飯的熱量其實都差不多，大約是280大卡，但為何營養師都要求民眾要多吃糙米和五穀米呢？其實只要從「營養分析」就可以知道 ...

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