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1片吐司等於半碗飯！15食物吃了「爆醣」、下一餐禁主食

營養師余朱青表示，許多人誤以為吐司吃起來口味清淡，但其實熱量驚人，吃兩片就跟吃一碗飯的熱量一樣。另外像是蔥抓餅、蔥油餅等這類餅皮煎得又香又酥 ...

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