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1片吐司=半碗飯！營養師點名15款食物吃完別再碰主食

人體所需的6大營養素包含醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水，其中醣類又稱作碳水化合物，是提供身體主要熱量的來源之一，食物來源包括五穀根莖 ...

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