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吐司1片等於半碗飯甜不辣、蘇打餅熱量更驚人 - 奇摩新聞

營養師余朱青在臉書粉專表示，如果想透過減少醣份攝取來減脂瘦身的話，就需要減少每餐醣類的攝取，像是含糖飲料及精緻甜點就盡量不要吃，澱粉的攝取也要 ...

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