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每天少吃1碗米饭，1个月能瘦多少斤？

一般，咱们经常吃的小碗米饭，一碗是150克，也就是230大卡左右。 如果，我们连续一个月，每天少吃1碗，米饭，一个月下来，就能减少6900大卡的热量。 我们也经常说， ...

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