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如何判斷「減肥停滯期」？停滯期多久會遇到？真停滯期VS假 ...

一般認為，理想的減肥速度是每週減0.5~1 公斤、或不超過體重的1%。 ... 身體肌肉含量越少，基礎代謝率就會越低，相對地你會瘦得比較慢、也可能會比較 ...

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