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5種好習慣提高代謝力！最後一個超重要

肌肉 量(+). 假設脂肪組織基礎代謝率約5大卡/公斤;. 肌肉的基礎代謝率為18大卡,就相差了約4倍!那要怎麼維持肌肉量呢? 提高蛋白質食物的攝取(+).

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