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【減脂增肌】基礎代謝率+6大飲食要點 - Perfect Men

除了減脂外，增加肌肉的好處十分多，體內的肌肉每增加1公斤，燃燒的熱量可以增多20卡路里，對於消脂減重有更好的效果！所以減脂和增肌兩者是相輔相成，雖然未必個個 ...

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