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少吃7700卡就能瘦1公斤？營養師：用卡路里計算必死！

不少減重者誤信累積減少攝取7700大卡就可以瘦1公斤，真是這麼一回事嗎？ ... 並未將身體基礎代謝率（每個人每天維持生理機能消耗的熱量）、肌肉含量 ...

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