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啟動抗老實力！多1公斤肌肉，每年多減3.6公斤脂肪 - 早安健康

肌肉 用來保護骨骼和身體器官、促進血液循環以及提升基礎代謝率，但肌肉流失的速度超乎想像，年紀越大、流失的程度越嚴重，如果不採取行動減緩肌肉衰減 ...

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