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想減肥，不可不知的「基礎代謝率」／文：林黑潮醫師

1 》基礎代謝率，約佔60-80%：安靜狀態時維持身體正常運轉所消耗的熱量， ... 肌肉量：一公斤的脂肪一天只能消耗5-10大卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能 ...

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