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BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

曾聽過基礎代謝率BMR，或TDEE每日總消耗熱量嗎？ ... 2021年3月1日星期一 ... 男性：基礎代謝率= 66.5 + ( 13.75 × 公斤體重) + ( 5.003 × 公分身高) – ( 6.755 × 年齡 ...

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