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呷「ㄆㄤ、」變胖？ 哪一種麵包是肥胖地雷？｜聰明飲食 - 元氣網

一顆麵包熱量約300～500大卡，油脂占總熱量20～50%不等、糖10～20公克、鈉200～300毫克，如果以麵包替代正餐，難免營養不均衡，糖、油與鈉的攝取量也需 ...

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