說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆 👩🏻‍⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？ 奶酥麵包 542kcal 金牛角麵包 355kcal 肉鬆麵包 351kcal 紅豆麵包 330kcal 奶油香蒜麵包 330kcal 起司熱狗麵包 290kcal 菠蘿麵包 290kcal 火腿蛋三明治 286kcal 甜甜圈 282kcal 乳酪蛋糕 235kcal 火腿披薩 231kcal 蔥花麵包 225kcal 海綿蛋糕 203kcal 克林姆麵包 200kcal 可頌 175kcal 全麥土司 130kcal 蜂蜜蛋糕 124kcal 奶油餐包 119kcal (以上為每一個麵包之大約數值) 通常店家為了增加麵包的口感 會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟 例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高 除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬 可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮 而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心 因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。 ✔️建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳，膳食纖維比較豐富！ 推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養👍 其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃 比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩 那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的！ 但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok✋ 因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神 像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了😅 每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過😛 大家最喜歡什麼麵包呢？可以跟我分享喔！ . . #營養師#高敏敏#營養師高敏敏#高敏敏營養師#營養懶人包#熱量排行榜#熱量圖鑑#熱量一覽#傳統麵包店

滿滿的熱量炸彈(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 要變麵包超人惹ಠ_ಠ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 兩津芙蓉蛋塔 / 冰心蛋塔 /45元(顆) 芙蓉蛋塔 /40元(顆) 楓糖可頌 /40元(顆) 金沙菠蘿 /45元(顆) 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 整體評分：96/94/85/82 (滿分100，85以上為推薦，未滿60為不推薦) 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 超推他們的蛋塔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)謝謝學姊sponsor(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) _ 🔺冰心蛋塔、芙蓉蛋塔 其實這兩款是一樣的，只是「一塔兩吃」：冰冰的吃跟熱熱的吃(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)本人體質燥熱，還是比較喜歡吃冰的🤣 _ 塔皮酥鬆，但不會碰一下就碎，烤得焦香焦香的，富層次感。塔餡絲滑綿密，不會太甜，熱的冰的都各有一番風味！ _ 🔺楓糖可頌 可頌層次分明，焦脆不乾硬，麥香奶香結合在一起，搭配楓糖微微的甜，讓人不小心就兩口吃掉一個(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) _ 🔺金沙菠蘿 菠蘿外層酥鬆，不會濕軟；金沙餡鹹甜交融，平衡得很好，惟餡料偏少，麵包的部分較為普通。 _ #pineapplebread #eggtart #bread #croissant #foodgram #foodblogger #tasty #foodphotography #brunch #breakfast #crispy #bakery #可頌 #可頌麵包 #羊角麵包 #牛角麵包 #楓糖可頌 #菠蘿麵包 #早午餐 #冰火菠蘿 #金沙菠蘿 #芙蓉蛋塔 #冰心蛋塔 #蛋塔 #蛋撻 #葡式蛋塔 #酥皮蛋塔 #兩津芙蓉蛋塔 #台中美食

#放閃情侶 之 搞市生活節放閃一下❤️ 還記得前幾天我在限動有預告的好玩資訊嗎 我跟寶貝今天就來朝聖啦🥰 召集了各地的台灣美食 異國美食 還有衣服唷 雖然今天的天公不作美 陰陰的 但無法澆熄我們對於美食的熱情🤪 🥘清原芋圓：點了一杯綠豆沙牛奶🥛，雖然天氣冷到爆，但是嘴巴都很欠揍，愈冷就想吃冰，綠豆沙超級綿密😍 🥘癮酒吧：西班牙🇪🇸的小酒吧，因為有騎車沒辦法喝酒，所以吃了道地的下酒菜餚，用非常酥的吐司🍞鋪上火腿跟起司🧀️，還有一個超級特別的烤馬鈴薯🥔，鹹鹹的口感真的很想Cheers 🥘三峽黃金牛角：有喝的有鹹的就要來點甜點啦，三峽著名的就是金牛角，這次選了經典原味跟菠蘿口味，這間還主打是少糖少鹽低熱量唷😍菠蘿很特別耶，很厚實的菠蘿麵包🥯包覆在金牛角上，酥脆配上厚實菠蘿，愈吃愈香😚 📣搞市生活節《吃貨瘋狂嘉年華》 🈺️4/10-4/11 13:00-21:00 👣 圓山花博花海廣場 （🧐圓山捷運站1號出口，台北市玉門街1號流行館旁） ℹ️活動資訊： 1️⃣第一波限量贈品活動=== 與品牌配合大方祭出現場拍照上傳分享社群媒體，即送搞市特調10杯、法式雞蛋仔10份的限量活動。 2️⃣第二超狂贈品貼文分享抽獎活動=== 臉書活動貼文分享標註三位朋友，就有機會拿到超強贈品組合~ 每一獎都有三款小驚喜，抽獎方式請關注🔍搞市生活節臉書專頁！ 明天還有一天不要錯過吃貨的時光🤩 🚩#情侶約會推薦 想看更多約會推薦嗎？ ✏️Instagram 搜尋： @itstingyulovers ✏️FB 搜尋 ： 亭妤放閃情侶 （😍喜歡我們不要忘記按下追蹤喔😘） ————————————————————— #搞市生活節 #吃貨日常 #吃貨情侶 #台北景點 #圓山花博 #poptour #igerstaiwan #tw_wheretogo #亭妤 #旅遊達人 #旅遊景點 #eeeeeats #eataddict #約會景點 #約會 #datinglife #dating #poplove #likeforfollow #like4likes