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鷹嘴豆蛋白質
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鷹嘴豆/雪蓮子-Chickpea鬆軟好吃的煮法、瘦身減醣餐搭配法 ...
所以吃煮熟的鷹嘴豆,一餐配個熟豆50g,大約是10g醣、80大卡、蛋白質4g、纖維2.5g,有時候我一餐還配到重量75g呢,吃起來超有飽足感的。
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