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鷹嘴豆蛋白質
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吃下的是澱粉、纖維或蛋白質?「豆類」營養差很大減重得挑這 ...
◎澱粉豆:紅豆、綠豆、皇帝豆、花豆顧名思義就是澱粉質含量較高的豆類,20g的乾澱粉豆約含有15g的碳水化合物,雖然熱量和白米飯差不多,比較起其他營養素 ...
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