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【蔬食料理】吃素沒營養？一日三餐這樣吃，補足植物性蛋白質！

近年來運動、健身蔚為風潮，如何從飲食中攝取足夠的蛋白質，成為許多人 ... 每100 克鷹嘴豆約有19 克蛋白質，並含有人體的8 種必需胺基酸，對素食者 ...

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