蛋白質 選擇. 優質蛋白質. 黃豆/毛豆. 互補性不完全蛋白質. 穀類、乾豆. 類. 麵製品. 堅果類. (高磷). 豆腐. 薏仁. 麵筋. 花生. 豆漿. 蓮子. 麵腸. 瓜子. 豆皮. 鷹嘴豆.
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