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如何避免跑步膝蓋痛？5種跑者常見傷害與預防方式

鵝足肌腱位於膝蓋內側，由三條肌肉而成，分別是縫匠肌、股薄肌、半腱肌組成。鵝足肌腱跟膝蓋之間有一個滑液囊，而跑步的動作會對膝蓋產生一定的負擔，重複 ...

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