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連假後體重上漲！營養師提不挨餓飲食法助你健康減重

... 所設計出的飲食方式，可有效助於控制血壓、降低血糖，預防心血管疾病。 ... 的攝取，油質攝取則是選擇不飽和脂肪酸為主的油脂，如堅果、橄欖油、 ...

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