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魚油怎麼吃? 原來可以從烹調上攝取這麼多魚油!

原來這些魚類都含有豐富的EPA和DHA ; 鯖魚(煮). 2705mg. 4168mg ; 秋刀魚. 1665mg. 2901mg ; 鱸魚. 93mg. 108mg ; 吳郭魚. 0mg. 38mg ; 石斑. 16mg. 73mg.

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