洋菇炒蛋營養師推薦:降低血壓 + 保護心血管人份 3 材料作法新鮮洋菇 80g ,洋蔥 30g ,雞蛋 1 顆脫脂鮮奶 50 3 ,橄欖油 20g ,低鈉鹽 1/4 小匙,黑胡椒 18 小匙調味料 1.
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