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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - Heho健康

陳筠臻提醒，白肉優於紅肉，而且選擇蒸煮、清炒、烤的肉類，代替油炸、焗烤，比較 ... 重口味、過度加工的品項、甜品、含糖飲料要有所節制，選擇果凍會比滿是鮮奶油的 ...

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