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越吃越瘦的快速新陳代謝飲食（暢銷修訂版）: 不用計算卡路里，4週減下9公斤！

第二階段食物清單(盡量選用有機食品)蔬菜及沙拉生菜(新鮮、罐頭或冷凍)竹芋、芝麻 ... ( sole )、水漬罐頭鮪魚、火雞胸肉排或瘦絞肉、燻火雞肉(無硝酸鹽)植物性蛋白質和 ...

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