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[爆卦]水煮鮪魚罐頭怎麼吃是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇水煮鮪魚罐頭怎麼吃鄉民發文沒有被收入到精華區：在水煮鮪魚罐頭怎麼吃這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 水煮鮪魚罐頭怎麼吃產品中有24篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸 週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️ 這次，和菓子要送親愛的幸福文化今年的暢銷重磅食譜書：《懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！》，趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！ 👉 👉 👉 抽獎前...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ ■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/ 颱風天就是要泛舟啊！ 不是啦！颱風天要乖乖待在家 但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？ 今天介紹5種適合颱風天的食物 簡單料理也好保存！ ▼ 影片目...

「水煮鮪魚罐頭怎麼吃」的推薦目錄

水煮鮪魚罐頭怎麼吃 在 小太監的偷師日誌 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 20:37:40

#後宮開箱日誌 晚上好哇🌞🌞🌞 沒錯，又到了小太監的主場單元啦🎉 上週末週末的早餐，小太監跟著娘娘一起準備了好吃的#鮪魚蛋沙拉 抹醬配麵包❤️ 連平時不愛吃魚的長公主都喜歡的鮪魚醬怎麼做？關鍵就在於配料！ ✨娘娘牌鮪魚蛋沙拉抹醬 的材料有： 🔸鮪魚罐頭🔸水煮蛋🔸洋蔥 🔸酸黃瓜🔸黑橄欖🔸胡椒&鹽...

水煮鮪魚罐頭怎麼吃 在 飲食科學家 Alex Instagram 的精選貼文

2021-05-26 19:56:21

【#瘦身營養學ep172】 去超商老是只吃雞胸肉、喝豆漿嗎？其實補充蛋白質沒有想像中那麼難，今天讓 Alex 帶著你，一起探索便利商店更多隱藏版的高蛋白飲食選擇，永遠沒有吃膩的一天！  第 🔟 名：#鹽味毛豆 這對蔬食者可能還算熟悉，不過對於葷食者，毛豆除了蛋白質，同時也富含膳食纖維，是個涮...

水煮鮪魚罐頭怎麼吃 在 koala亂亂煮 Instagram 的精選貼文

2021-06-03 02:24:37

早上我的文被刪了2次，一直重發都發不出去，好險我有先把寫好的東西放在記事本！ 我今天起的特早，昨晚收到了停電的訊息，急忙的將三隻都帶去洗澡，然後自己也洗一洗，想說趕快趁還有電的時侯一起睡，才不會太熱睡不著，結果我家沒停電！ . 酪梨鮪魚蛋優格沙拉開放三明治/清炒羽衣甘藍/小黃瓜/玉米粒/彩色小蕃茄...

  • 水煮鮪魚罐頭怎麼吃 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-13 06:39:13
    有 187 人按讚

    🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

    週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

    這次，和菓子要送親愛的幸福文化今年的暢銷重磅食譜書：《懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！》，趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

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    🎀 贈獎獎品 ｜懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！
    🎀 贈獎名額 ｜共3名（臉書兩名，IG一名）
    🎀 贈獎辦法 ｜回答問題拿好禮
    🎀 贈獎期間 ｜截至2021/8/16（週一）台灣時間中午十二點前
    🎀 贈獎內容 ｜https://reurl.cc/ZGxeYV
    🎀 贈獎問題 ｜以標準格式「週五和菓子抽獎時間 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你最喜歡的早餐 + 你最推薦的早餐店，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

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    懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！

    ★最可愛的早餐時尚秀登場~~保證一打開書立即被「圈粉」★
    ★日本食譜大獎獲獎料理家吸睛之作★
    ★名插畫家大野正人專為本書設計，好感度大爆發的插圖，顏值爆表★
    ★讀者盛讚：「我在等這樣的書！」、「令人躍躍欲試！」、「會傳達開心的早餐！」

    懶懶族、賴床族們不用勉強自己早起，
    只要多挪5分鐘出來，馬上端出豐盛的早餐！

    　　傳授「偷懶」3守則：
    　　不用砧板、不開火，還不用洗碗！（絕對加分！）
    　　想要更好吃、更幸福，也要很簡單，
    　　不用廚藝就能做出，好吃到下巴掉下來美味早餐~~

    　　260個小創意，讓三明治、沙拉、飯糰、甜點變著花樣輕鬆做，創意、時尚、美味、簡單搭配，讓你開啟元氣滿滿的新一天！

    　　‧簡單到不行，美味水果三明治，無須廚藝誰都會做
    　　//草莓煉乳薄荷三明治//香蕉可可楓糖奶油三明治//美奶滋優格三明治…這幾款的美味，懶惰鬼同學一定要試試看。

    　　‧誰都想要吃的12種異國風味的熱三明治！
    　　熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的祕訣只有一個：「用平底鍋烤過」。
    　　下列的組合絕對會讓你直呼好吃：
    　　＊火腿+美乃滋+法式吐司
    　　＊酪梨+煙燻鮭魚+起司
    　　＊培根+美乃滋+高麗菜絲
    　　＊水煮紅豆+奶油乳酪+堅果料，原料可以任意堆疊，都快滿出來……

    　　‧單手就能吃早餐，懶惰鬼的最愛！
    　　55種米飯糰創意連發，沒有靈感時，就用這一招很可以喲
    　　//米飯拌橄欖油+黑胡椒//米飯拌麻油+青紫蘇葉//醬油+柴油香鬆//鮭魚片+海苔//
    　　//鮪魚罐頭+美乃滋//明太子+美乃滋//韓式泡菜飯糰…一次多做幾個，吃不完就冷凍！

    　　‧一定要學起來！6種水煮蛋的運用方法，
    　　無論是切塊用、弄碎、幫蛋調味，輕鬆點綴不同的早餐

    　　‧感受季節變化，每月選一天吃香噴噴馬芬吧！
    　　//開春馬芬//巧克力草莓奶油馬芬//炒蛋荷蘭蛤蜊馬芬//小黃瓜火腿製成的鮭魚旗馬芬//繡球花馬芬//奶油醬香菇菇馬芬/……鹹味系列塗美乃滋，甜味系列搭配奶油，為一成不變的早餐來點刺激。

    　　‧運用牛角包，夾入不同的餡料，1秒變甜點。

    　　‧從身體裡徹底溫暖起來的湯品，蔬菜湯，有菜、有肉，給你滿滿的營養

    　　‧多汁又爽口：前晚切好的蔬菜棒沙拉，是主角也是配角

    　　‧「哇！好可愛」，不只做早餐，還有拍成時尚秀，成就感加分！
    　　幫你的早餐拍成「作品」的5個公式一次傳授！
    　　公式1/像顏料一樣的豐富色彩
    　　公式2/用淺盤子來增加拍攝的亮點
    　　公式3/用配菜來襯托出高級的質感
    　　公式4/水果和優格是百搭的配角
    　　公式5/在盤上擺上杯子

    　　〜〜這些都只要5分鐘！讓你的早餐充滿驚喜及期待！~~

    本書特色

    　　★最可愛的早餐書，懶懶族最愛！
    　　★日本食譜書大獎獲獎料理家新作品，日本累計銷量突破15萬冊！
    　　★更好吃、更幸福，但是很簡單！只需5分鐘，就能每天吃到「開心」「好吃」的早餐，迎接元氣滿滿的新一天！
    　　★260個小創意，三明治、沙拉、飯糰、甜點等變著花樣輕鬆做，簡單快手，營養健康，日常食材就能輕鬆搞定，讓元氣早餐喚起你新一天的活力！
    　　★美味，時尚，創意，快手，還能少洗餐具！只要一點巧思，就能讓你的每天充滿驚喜和期待！
    　　★無論你是忙碌的上班族，還是料理新手，都能輕鬆上手，享受美味早餐帶來的滿滿幸福！

    各界名人手指愛心推薦

    　　知名人氣料理作家/Amyの私人廚房
    　　二次元料理還原系YouTuber /RICO
    　　愛上早餐 Ilisaliu

    讀者好評

    　　˙非常喜歡的書，簡直愛不釋手，很喜歡裡面的插畫和插圖，太可愛了吧，看了有種躍躍欲試的感覺。
    　　˙這大概是我看過最有吸引力的一本美食書了。
    　　˙在看水煮蛋的六大活用法之前，真沒有想到，水煮蛋這麼有用。
    　　˙對於日本人一些生活的小細節，一直很羡慕。即使是做一個午餐盒飯也會讓人覺得非常的精緻美味。
    　　˙這本書最優秀的就是——不用洗餐具！！！小仙女怎麼可以洗碗呢？
    　　˙運用了各種食材，只要學會書中的食譜，大概可以一個月早餐不重複。

    ★啓動週一活力的早餐
    ・一大早就好吃到掉下巴的美味早餐：會造夢的水果三明治
    ・只要改一下汆燙的方法就會變得又脆又彈！最有口感的香腸
    ・熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的異國風味的熱三明治
    ・酥脆X新鮮X香濃：只用三種材料的聖代
    ・將甜味濃縮成精華的什錦水果蜜餞
    ・早餐、中餐和晚餐，餐餐都美味：鹹甜煎蛋捲
    ・切塊用、弄碎用，賞心悅目：6種水煮蛋應用方法
    ・飯糰從圓變方的時代來了：米飯薄片的舞台
    ・感受季節的變化吧！12個月的馬芬日曆早餐
    ・誰勝誰負！？終極早餐對決無敵早餐

    ★單手就能輕鬆吃早餐
    ・QQ軟軟，一入口馬上化開的55個方便御飯糰
    ・多汁又爽口：前晚切好的蔬菜棒沙拉
    ・剛蒸好了吃，或是放冷了吃，都很美味：鬆鬆軟軟的饅頭
    ・雖然直接吃也可以啦：小鹹餅乾的抉擇
    ・用法國長棍麵包感受巴黎風情：和風開放式三明治
    ・增加早餐樂趣的吐司抹醬盤
    ・甜點大變身！吃起來像派的可頌三明治
    ・補充水分：適合早上喝的飲品
    ・只要○○就搞定的方便早餐
    ・設好時間，等待早晨來臨：現炊七寶菜飯
    ・只要加點料就行：昨天的剩菜蓋飯
    ・冰一個晚上，第二天早上即可開吃的吐司冰淇淋蛋糕
    ・只要微波一下：熱呼呼的咕溜溫豆腐
    ・前一天拌好，早上直接喝：靜置一晚的濃湯
    ・只要裝進容器裡：堆疊的常備菜
    ・一早淋上甜甜配料即可：濃郁的優格點心

    ★喚醒活力的營養早餐
    ・簡單卻營養滿分：黏呼呼臥巢蛋
    ・美容養顏、幫助排便、集中注意力的大份量沙拉
    ・擁有吃完蔬菜的滿足感：蔬菜味噌湯
    ・味噌不是調味料，它是道道地地的「食物」！不須配料的美味味噌湯
    ・舌尖上的偉大冒險：酪梨的乘風破浪
    ・紓解緊繃的心情：香草雜炊
    ・攝取滿滿的優質蛋白質：兩款納豆雞蛋拌飯
    ・讓疲倦身體恢復元氣的幕後推手：適度補充鐵質
    ・再冷也不需要暖暖包：從體內徹底溫暖起來的湯品
    ・被遺忘的主食：年糕的逆襲！

    ★時尚又可愛的早餐
    ・何謂時尚？時尚早餐的真面目解析
    ・不需要多洗餐具，卻可以這麼時尚：拼盤系列講座
    ・把蔬菜的力量團結起來！可以用來點綴的生菜名錄
    ・麵包的切法：時尚街拍美起來
    ・其實沒這麼難嘛：讓造型變得有趣的方法
    ・相機先生親號自傳授拍攝技巧
    ・微笑地說著：「路上小心！」：傳達訊息的早餐
    ・依口感選擇的早餐
    ・早餐是可以吃的「希望」

    作者簡介

    小田真規子

    　　日本食譜大獎in Japan 2016獲獎料理家、營養師。是料理教室「Studio nuts」的負責人，不僅研發食譜、設計菜品，還涉獵各種與食物相關的領域，像是參與日本國中家政課課本（平成28年）編撰等等。她的著作以「每個人都能輕鬆製作出健康且簡單的美味料理」為訴求，作品超過100本，其中基礎料理和備用小菜的食譜最為熱銷。她負責《Orange Page》、《ESSE》等生活雜誌以及NHK《朝一》等節目的定期單元，淺顯易懂的食譜更讓她圈粉無數。作品豐富多元，深受讀者喜愛。

    大野正人

    　　作家、繪本作家。1972年出生於東京。文筆邏輯性強且觀點深入，但卻能以淺顯易懂的方式呈現，參與的著作累積超過300萬本的銷售量。包含《こころのふしぎなぜ？どうして？》（暫譯：心的奧秘）（高橋書店）在內的「快樂學習系列叢書」已累計突破200萬本的銷量。

    譯者簡介

    婁愛蓮

    　　專業譯者，喜歡優游文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知，所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《不良女性主義的告白》、《走進西藏聖山》、《鏡頭背後的勇者》、《旅行，教孩子學會勇敢》等；日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《米樂的囚犯》、《黃色大象》、《活屍之死》、《Another》、《味的散步》等。

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    趕快回答問題把幸福文化《懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！》幸運帶回家❤️

    🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

    馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

    和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
    https://sweet-cute.com/gossip/8249

  • 減重營養師Sabrina的美胃人生

    水煮鮪魚罐頭怎麼吃 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-30 15:36:41
    有 59 人按讚

    《防疫糧食怎麼買？》

    #不要再囤泡麵或其他垃圾食物
    #怎麼保存
    #防疫還是可以營養
    #有想吃什麼垃圾食物可以留言給我我想辦法改良

    疫情全國三級警戒目前延長至7/12，大家真的要一起加油！忍住在家好好照顧自己、不群聚、必要出門做好保護措施！

    其實關於 #防疫食材該怎麼買，我覺得確實需要一些規劃，尤其現在比較多人在家煮，平時少煮，忽然要買，很多關於 #食材處理保存、不能想買到什麼買什麼，對於一時要頻繁煮的人是蠻大壓力的！連我自己都需要規劃一下，尤其不是家庭的話也不好煮該怎麼辦等等，也擔心食材浪費，其實超多問題跟眉眉角角。

    我大概分了幾類整理成圖給大家參考，搭配內文一起看！
    接下來除了圖解也會跟大家分享容易遇到的幾個問題！

    ✍️ #要買什麼？（圖片主要內容）

    1.蛋白質類：
    圖中先後順序其實是指保存時間長短與營養素跟其他原因都無關，因此先從保存時間短的開始吃，吃到後來還沒補鮮食的話，冷凍/罐頭的就很好利用。
    ☝️小提醒：鮪魚我都選水煮再自己加好的油脂，其他有醬汁類的我比較不建議，熱量會比較高。

    2.蔬菜類：
    纖維來源超重要的！還有蔬菜裡面那些維生素礦物質與 #植化素，對我們的營養都很必要，畢竟這段時間要讓我們生理機能比較好！
    ☝️小提醒：#花椰菜米 超好用！減醣補纖維，我都炒飯/燉飯很合適！
    還有 #毛豆仁 對素食者很友善，營養又方便！現在網路很多也出熟的 #冷凍毛豆雞胸肉，也適合。

    3.水果類：
    果乾我建議自己烘啦，或是有很多好的廠牌也可以參考，就是 #注意糖份！
    ☝️小提醒：冷凍水果可以打無糖優格變#夏日冰品，是很不錯的點心！我嘴饞都這樣解決。

    4.零食類我就提供相對健康的選項，至於「健康類：罪惡類」是「8:2」，比例的意思是，你買「少量 」零食時，總零食中的佔比！
    畢竟我們都是人，這類我還是幫大家整理了。
    其實很多都可以改良一下，自己做～
    例如：馬鈴薯片氣炸

    ✍️ #怎麼保存食物不易壞？

    記得一些原則👉 #脫水乾燥 或是 #低溫保存、#減少水份（如：滷）
    鹽就是天然防腐劑，但還是要適量，避免過多鈉攝取。

    這部分就是參考古人的許多飲食方式！古人在飲食上也是很多智慧，有些菜成為那道料理都是有原因的。
    👉
    -肉類除了冷凍，某些可以醃漬，或是變成熟食冷凍起來像炸醬、肉燥、漢堡排，或是你可以做成肉乾。

    -蔥、蒜苗、辣椒、薑也都可以切好冷凍。
    -蒜頭常用的話，可以用油泡起來，炒菜方便。
    -水果有些切好凍起來/做果醬/酒漬，更厲害拿去做醋🤣

    ✍️ #鮮食一次買體積就很大怎麼處理？

    營養的東西通常都是新鮮的，新鮮的就很容易壞。
    舉例：買白蘿蔔、西瓜
    它就是一大根，又不能買少許，是要我每天吃嗎？
    👉部分#醃起來 當做夏天的涼菜，開胃爽口當小菜不易壞，記得糖不要多，這通常是市面賣的弊病。
    很多蔬菜都可以用醃的方式處理。

    像西瓜一大顆，一部分可以：
    打果汁現喝、果汁冰袋凍起來變西瓜冰。

    ✍️幾個好用食材分享：
    番茄罐頭、冷凍雞湯/魚湯包、乾燥蔬菜燉飯。

    發現這個主題真的是牽一髮動全身，會牽扯到烹飪，大概跟你們分享一些我就快講不完，懶得看的人就看圖，先知道要買什麼就好～～🤣🤣🤣
    相信我真的輪不到搶泡麵啦各位！
    不要給自己吃泡麵的理由好嗎😭

    #防疫食材這樣買
    #最健營養師
    #料理

  • 水煮鮪魚罐頭怎麼吃 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-29 16:46:42
    有 137 人按讚

    尼斯沙拉 （Salade niçoise）

    —

    是一種源自法國尼斯市的沙拉

    發音是「沙拉抖尼史瓦」

    作法各式各樣，傳統來說，得要有水煮蛋、橄欖、番茄與鮪魚

    醬料是以紅酒醋、第戎芥末、紅蔥頭與橄欖油為主體

    豐富一點的會加上各式香草，以巴西里最為普遍

    當然，熱愛大蒜的法國人也很喜歡在這醬料裡加入磨碎的大蒜

    基本型學會了，就可以開始加入自己愛的變化了

    四季豆、甜豆，碗豆⋯等綠色豆類都很合適

    照片上還有罐頭醃製的朝鮮薊，酸酸脆脆的，不過我們在台灣，大膽地使用筍子吧，怎麼樣都比罐頭的新鮮且好吃

    罐頭鮪魚，也可使用各種魚類去替換，富含油脂的煙燻鮭魚、乾煎的台灣旗魚、甚至用點東港的鮪魚赤身也很合適

    做菜麻，食譜只應當做初期參考

    這是滿久之前幫家樂福商品做設計時弄的一道菜，盤子裡每一樣都是家樂福買的

    真是懷念啊，可以肆意買菜做菜滿足需求的接案時光

    最近食慾不振，默默地想起這道沙拉

    我都會事先做好，擺盤也擺好，醬汁也調好之後，封上保鮮膜冰在冰箱

    朋友來的時候再拿出來，醬汁淋上去就是一道冰涼清爽的沙拉🥗

    配支有氣泡微酸的義大利Prosecco，真是個很有畫面的想像啊❤️

    #廚師漢克
    #何時才能繼續開廚藝教室呢

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