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8個月減重19公斤，怎麼辦到？方俊凱醫師：選對優質蛋白質與 ...

瘦身時，攝取優質蛋白質與油脂很重要，因此我的早餐菜單中，有幾樣必備的食材，一週會出現好幾次，最常看到的就是水煮鮪魚罐頭、水煮蛋或茶葉蛋、 ...

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