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陰瑜珈Yin Yoga - NoMad Om Factory - 諾瑪瑜珈

陰瑜珈. yin yoga. 陰瑜伽又稱「Yin yoga」，由美國瑜伽老師Paul Grilley於1979年所創立。主要會停留在伸展的體位法停留3-5分鐘。透過呼吸、停留、靜態與輔具的練習， ...

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