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高纖維食物脹氣
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【營養師釋疑】膳食纖維該怎麼吃?
容易胃脹氣的人,該避免補充哪些膳食纖維? 確實有些高纖蔬果,因個人的腸胃道缺少某一種酵素,而影響其分解消化。未消化完整的小分子,在大腸受細菌 ...
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