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乳清蛋白和乳清分离蛋白的区别？ - 知乎

当然啦，通过摄入传统意义上的优质蛋白质（肉蛋奶），也会避免不了摄入很多脂肪，脂肪摄入增多极容易拉高整天的热量摄入，所以这个时候可以选择用蛋白粉替代一部分优质 ...

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