你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g37335059/10-back-workout-at-gym/

女孩上健身房必練10款「背肌」訓練攻略:Cable機、划船

背部肌肉簡稱背肌為全身最大的肌群，當背肌隨著年紀增加開始有駝背、肥胖的跡象產生，就很容易讓人飄出嬸味～除了練翹臀、核心訓練也不得不重視「背 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「高位划船」的人也找了：

  1. cable划船
    2.
  2. 直立划船
    3.
  3. 啞鈴划船
    4.
  4. 槓鈴划船
    5.
  5. 機械划船
    6.
  6. 坐姿划船
    7.
  7. 划船動作
    8.
  8. 划船背肌
    9.