你即將離開本站

並前往https://3g.163.com/dy/article_cambrian/FBQEJILT0533B1WJ.html

哑铃划船的两种训练方法，配合2个变式动作，背部肌肉更强壮

大家好，我是悠米。日常训练背部肌肉的动作有很多，比如高位下拉、引体向上、杠铃划船、绳索划船等等。除了这些动作以外，哑铃划船也是必练动作之一。

確定！ 回上一頁

查詢 「高位划船」的人也找了：

  1. cable划船
    2.
  2. 直立划船
    3.
  3. 啞鈴划船
    4.
  4. 槓鈴划船
    5.
  5. 機械划船
    6.
  6. 坐姿划船
    7.
  7. 划船動作
    8.
  8. 划船背肌
    9.