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不想讓身體太單薄？7個划船動作分享給你，幫你把背部肌肉練厚

我們知道，背部肌肉的鍛鍊分為兩大類型，一類是下拉動作，比如引體向上和高位下拉，那麼還有一類就是划船動作，我們知道的有啞鈴單臂划船， ...

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