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绳索高位划船、 背部训练动作- Good morning! Ryan Terry - 新浪

Good morning! Ryan Terry — 绳索高位划船、 背部训练动作。 握姿尝试钩式、 减少前臂发力、 将杆拉向上胸、 体会背部收缩。 ┏ ┛ ​​​ ​_新浪网.

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