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就是這7個訓練錯誤導致髖關節疼痛 - 運動星球

錯誤 7 加強伸展 · 加拿大卡爾加里大學跑步傷害的臨床主任Reed Ferber說：「臀中肌是臀部的肌肉之一，與其他附近的肌肉將大腿拉到側面（如髖關節外展練習） ...

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