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11個瑜伽開髖體式解決「開髖困難戶」！ - 每日頭條

髖關節 緊，很容易讓腰椎過多的參與運動，長此以往腰椎位置會產生疼痛。也很容易出現腰間盤突出，腰椎勞損等問題。 04丨加快脂肪代謝. 看到這一點是不是 ...

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