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｜療瑜珈｜瘦腰瑜珈 側角式，放鬆髖關節，剷除腰部贅肉！

因此，保持髖關節的靈活性和穩定性是非常重要的，特別是需要長時間久坐的上班族，更要注意髖關節的健康。定期進行髖關節的伸展和強化運動可以幫助保持髖 ...

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