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探索身體工作坊Workshop【核心穩定X強化髖部】 | 台南瑜珈

髖關節運動 有屈曲、伸展、內收、外展、外轉、內轉，這些可動範圍還有哪些肌群跟著. 配合呢？ 練習瑜珈就像使用藥物，如果「劑量」不對，就會造成局部 ...

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