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連靜雯示範3個瑜珈「髖關節」開髖伸展動作，矯正骨盆

蜥蜴式主要針對的部位是髖部關節，能夠很好的開展、放鬆髖關節之外，也能活化整個髖部，舒緩久坐的緊繃感。蜥蜴的開髖動作也能預防背部肌肉僵硬，促進骨盆 ...

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