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髖關節運動每天做這6組消除僵硬、防退化！3動作會痛要小心

活到老也要動到老，療日子邀請林昭印物理治療師來和大家介紹6個髖關節運動，每天只要10分鐘和一張瑜珈墊，就能幫助你預防退化性髖關節炎、消除髖部 ...

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