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【影片】久坐族必備！「瑜伽女神式」1 分鐘打開髖關節

唐昕瑜珈老師教你「瑜珈女神式」，快速鬆開髖關節！ · 1. 坐在椅子邊緣，坐骨向下紮根，坐正坐挺 · 2. 把雙腳跟膝蓋打開，注意膝蓋腳趾會呈現同一個方向，雙 ...

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