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【傷痛防護】髖關節屈伸不順有彈響？兩個重點教你尋求彈響髖 ...

九月初，有跑友在討論區留言「穿褲子抬腳時有摩擦感和聲響」，疑似是彈響髖的症狀，並詢問應該放鬆或強化什麼肌群？經筆記編輯轉知後我們在這篇文章 ...

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