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四頭肌股四頭肌肌力訓練- 康健雜誌

肌力練習：如股四頭肌，大腿後肌和臀部周圍的肌肉（尤其是髖外展肌）。 ○肌效貼布及護膝：可將髕骨限制在正確的軌道內活動 · 跑步機、滑步機、飛輪3大健身器材怎樣 ...

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