你即將離開本站

並前往http://www.jianshenrun.com/archives/90045

臀部360度圓又翹，這些動作一定要收藏

以臀部向上推起的臀橋姿態，練習髖外展動作，不僅能有效激活臀中肌； ... 第1部分的6個動作需藉助一些健身器械，比如繩索、史密斯機等才能完成；而第2 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「髖外展機」的人也找了：

  1. 髖外展機肌群
    2.
  2. 髖外展機英文
    3.
  3. 髖外展機重量
    4.
  4. 夾腿機ptt
    5.
  5. 髖外展訓練
    6.
  6. 夾腿機好處
    7.
  7. 腿外展機重量
    8.
  8. 健身房夾腿機
    9.