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重訓傷害預防與修復全書：透過物理治療視角，認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現

如果髖關節側面和背面的肌肉(臀中肌和臀大肌)在進行深蹲等動作時,沒有在對的時間啟動,保持活動,膝關節就會往身體中線外翻。這個動作會增加髕骨背面和股骨之間的接觸 ...

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