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有重訓就有健康？「健康體適能」介紹促進健康還需要包含這四 ...

健康是目前大眾所關注的重要議題之一，運動的風氣也在各個社群當中慢慢盛行起來，而進行運動需要從事哪些項目才能有效率的提升身體的素質？

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