你即將離開本站

並前往https://www.joiiup.com/knowledge/content/1165

認識體適能：體適能的五個重要組成- 健康體能 - JoiiUp

肌肉不僅有提起重物的能力，還要能夠持續使用幾分鐘（或更久）。肌耐力可因運動刺激或經常使用而增加：相反的也會因年齡增加、肌肉組織功能逐漸退化、強度 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「體適能運動有哪些」的人也找了：

  1. 體適能運動項目
    2.
  2. 體適能訓練
    3.
  3. 肌耐力運動有哪些
    4.
  4. 心肺適能運動有哪些
    5.
  5. 增進體適能的方法與運動項目
    6.
  6. 運動體適能六大要素
    7.
  7. 肌肉適能運動有哪些
    8.
  8. 體適能五大要素
    9.