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減重別再只看體重，決定體態的關鍵：「體脂率」和「肌肉量」

所以體脂肪應該是保持在一個適當範圍，有好的體態，也能夠保持健康。 體脂過低可能會造成：. 女性停經（體脂低於20%）; 皮膚乾燥、失去彈性 ...

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